Jurnal » Articole
O călătorie de auto-reflecție: Cum au fost Lunile de poveste în 2024
scris de: Elena IOSUB

Într-un an cu totul special pentru ATU Consulting, în care sărbătorim 20 de ani de activitate, am avut bucuria de a organiza cea de-a zecea ediție a atelierelor Luni de poveste.
Cele patru întâlniri, desfășurate în perioada septembrie – octombrie, au fost dedicate unei teme profunde: „Auto-reflecție și viziuni pentru viitor”. În serile de luni din 16, 23 și 30 septembrie, respectiv 7 octombrie, ne-am adunat la Turnul Croitorilor – Centrul de Cultură Urbană Cluj pentru a explora împreună nu doar idei, ci și emoții și experiențe personale.
Întâlnirea 1: Ce ne ține sănătoși într-o călătorie lungă cât viața?
În cadrul primului atelier Luni de Poveste, Gabriela HUM ne-a povestit despre unul dintre cele mai importante subiecte ale vremurilor noastre: 10 elemente esențiale pentru menținerea sănătății mintale:
- Atașament și siguranță: Relațiile interumane sunt esențiale pentru bunăstarea noastră. Conexiunea cu ceilalți ne oferă suport emoțional și un sentiment de apartenență, ceea ce ne ajută să facem față stresului.
- Percepția controlului asupra propriei vieți: A avea capacitatea de a lua decizii conștiente și de a ne exprima nevoile ne conferă autonomie. Aceasta este crucială pentru dezvoltarea personală și pentru asumarea responsabilității.
- Self-continuity: Capacitatea de a ne vedea viața ca un continuum ne ajută să învățăm din trecut și să ne setăm obiective realiste pentru viitor, susținându-ne astfel motivația.
- Stima de sine: O stimă de sine sănătoasă ne permite să ne acceptăm așa cum suntem. Aceasta este fundamentală pentru încrederea în sine și pentru a face față provocărilor vieții.
- Reziliența: Capacitatea de a ne adapta la dificultăți ne ajută să rămânem echilibrați emoțional. A fi rezilient înseamnă a face față provocărilor cu umor și creativitate.
- Auto-reflecția și mentalizarea: Reflectarea asupra propriilor emoții și înțelegerea stărilor altora ne îmbunătățește relațiile și ne ajută să ne gestionăm comportamentele.
- Susține-ți propria persoană și sacrifică-te pentru comunitate: Un echilibru între grijă de sine și contribuția la binele comun este vital pentru sănătatea mintală. Aceasta întărește legăturile sociale.
- Vitalitatea: Menținerea curiozității și entuziasmului pentru viață ne ajută să rămânem conectați și implicați în experiențe noi, esențiale pentru sănătatea mintală.
- Intenționalitatea: Practicarea atenției conștiente, prin care ne concentrăm pe sarcini importante, previne distragerea și anxietatea, susținând sănătatea mintală.
- Iubește, muncește și joacă-te!
Am plecat cu gândul că sănătatea mintală este un proces continuu, ce se construiește zi de zi, prin alegeri conștiente.

Întâlnirea 2: Plonjează în necunoscut
În cadrul celei de-a doua întâlniri, Ramona POP ne-a împărtășit parcursul său profesional, marcat de o tranziție provocatoare de la angajat la antreprenor, o schimbare pe cât de profundă, pe atât de revelatoare. Această experiență a ajutat-o să înțeleagă mai bine teama de necunoscut care adesea însoțește momentele de cotitură profesională.
Subiectele abordate în cadrul atelierelui ne-au oferit o imagine de ansamblu asupra procesului de auto-reflecție și a modului în care acesta poate susține sănătatea mintală. Ramona a subliniat importanța auto-reflecției în procesul de acceptare a necunoscutului și de creștere a rezilienței. Frica de schimbare este o constantă care afectează atât echilibrul psihic, cât și încrederea în sine, iar Ramona a oferit strategii practice pentru a ajuta participanții să facă pași în necunoscut, chiar și atunci când nu au o viziune clară asupra rezultatului. Am fost ghidați printr-un proces de reflecție structurat, desfășurat în pași concreți:
- Stabilirea intenției
- Crearea stării de „flow”
- Inteligența colectivă
- Acțiunea
Acest atelier ne-a reamintit că drumul către echilibru, dezvoltare personală și profesională este un proces continuu, care necesită regenerare constantă, deschidere către noutate și curajul de a păși în necunoscut. Mesajul central rămâne unul puternic: fiecare schimbare este o oportunitate de creștere, iar procesul de reflecție ne ajută să navigăm aceste schimbări cu mai multă claritate și încredere.

Întâlnirea 3: Trăiești povestea pe care ți-o spui
Viața fiecăruia dintre noi este o poveste pe care o scriem continuu. În cadrul acestui atelier, Mara RĂȚOI ne-a încurajat să explorăm puterea narativului personal – cum felul în care ne spunem povestea modelează percepția noastră asupra vieții și influențează atât reacțiile, cât și direcția în care alegem să mergem. Mesajul central a fost clar: noi, oamenii, avem capacitatea de a transforma povestea pe care o spunem despre noi și putem să rescriem capitole noi prin reflecție și schimbare de perspectivă.
În cadrul atelierului, Mara ne-a propus un exercițiu prin care să reflectăm la o poveste personală, explorând aspecte esențiale ale identității noastre. Ne-a încurajat să privim prin prisma celor trei dimensiuni – „a fi,” „a avea” și „a face” – pentru a ne conștientiza atât punctele forte, cât și provocările. Acest proces de auto-reflecție ne-a ajutat să înțelegem mai bine modul în care ne definim și să descoperim puterea de a schimba perspectivele asupra propriilor experiențe, cu intenția de a ne rescrie narativul personal într-un mod pozitiv și intenționat.
- A FI – Mă accept și mă iubesc așa cum sunt
- A AVEA – Sunt deținătorul calităților și defectelor mele
- A FACE – Sunt capabil să fac față situațiilor cu potențial de eșec
În esență, acest atelier a fost o invitație de a privi viața cu ochii deschiși spre noi perspective, amintind fiecăruia dintre noi că puterea de a ne rescrie povestea se află întotdeauna în propriile mâini.

Întâlnirea 4: Povestea timpului
Încheierea evenimentului Luni de Poveste a fost marcată de un ultim atelier, sub ghidarea lui Sergiu MAXIM, dedicat introspecției profunde și dialogului cu timpul, metaforizat ca un bătrân înțelept, călător prin viețile noastre. Seara a început cu un exercițiu, am scris o scrisoare adresată Timpului, un prilej de a-l personifica și de a-i conferi o voce, de a explora sentimentele proprii față de trecerea clipelor. Apoi, scrisorile au fost reinterpretate ca mesaje adresate sinelui, oferind un nou sens acelor cuvinte – ele deveneau acum gânduri, sfaturi și îndemnuri de auto-reflecție. Împreună, am explorat ideea de timp ca un dar – nu doar un spațiu al trecutului și al prezentului, ci o resursă limitată, prețioasă, prin care fiecare moment devine o amprentă asupra propriei călătorii.
Atelierul a fost o seară despre conexiune, emoție și amintirea că, deși timpul trece, noi suntem cei care îi putem da valoare. Această experiență ne-a amintit cât de important este să ne oprim uneori, să privim în jur și să găsim frumusețea chiar și în efemer.

Mulțumim participanților pentru implicare și pentru curajul de a explora poveștile proprii.
Mulțumim gazdei noastre, Turnul Croitorilor Centrul de Cultură Urbană Cluj.
Mulțumim atelieruldeportrete.ro pentru momentele surprinse.
Să ne întâlnim cu bucurie în 2025, la cea de-a XI-a ediție Luni de poveste!