Cuvintele cheie ale zilei
Listă necesar:
– o coală de hârtie
– creioane colorate sau/și un pix
De această dată, te provocăm ca timp de o săptămână, în fiecare seară, să-ți acorzi câteva minute în care să te gândești la cum ți-a fost ziua, cum te-ai simțit, ce anume ți-a plăcut… și să-ți notezi cuvintele cheie care descriu cel mai bine ziua respectivă.
E drept, provocarea aceasta se întinde pe durata mai multor zile, însă poți profita de weekend să-ți pregătești tabelul săptămânii care urmează și, de ce nu, să o începi – la propriu – cu ziua de duminică.
Îți recomandăm să folosești o coală de hârtie (minim A4), pe care să-ți personalizezi după bunul plac calendarul săptămânal. Noi am ales să ne gândim și să găsim cuvinte cheie alegând câte o culoare, raportându-ne la un gust ce ne-a marcat ziua, la emoția predominantă și, mai ales, la ce anume ne-a plăcut.
Te încurajăm să lipești tabelul undeva la vedere sau să-l ții aproape de pat, pe noptieră, pentru a face acest exercițiu în fiecare seară, înainte de culcare!
O săptămână plină cu cât mai multe lucruri bune!
La final de săptămână, venim cu o idee de exercițiu, joc sau activitate prin care te încurajăm să-ți acorzi câteva minute de relaxare, care să te ajute să descoperi lucruri noi despre tine, despre pasiunile tale sau despre ceea ce se află în jurul tău!
Accepți provocarea?
