La cea de-a doua întâlnire L&D Crafting din acest an, Bogdan DUMITRAȘCU ne-a condus într-o adevărată expediție în propria minte. O incursiune tehnică și bine structurată, dar în același timp, foarte profundă și metaforică în modul în care funcționează mintea noastră.
Având la bază conceptele Inteligenței pozitive dezvoltate de Shirzad Chamine, am povestit despre cât de mult ne sabotează propria minte, ce putem face pentru a deveni mai conștienți de acești sabotori din mintea noastră și despre cum ne putem antrena mușchii mentali pentru a le face față.
În copilărie, ni se formează un fel de „sistem imunitar emoțional” care, la vârsta adultă, ajunge să ne saboteze, să ne împiedice în dezvoltarea noastră prin sentimente de frică și vinovăție. Frica stă la baza tuturor acestor tipuri de sabotaj. În schimb, empatia, curiozitatea, creativitatea și acțiunea limpede și calmă sunt resursele care formează înțeleptul din noi și la care putem învăța să apelăm, ori de câte ori ne dăm seama că suntem sabotați.
Am început cu un exercițiu în care fiecare ne-am desenat criticul interior. Exercițiu util pentru vedea cum arată, ce face, cum ne ajută sau ne încurcă – și mai ales, pentru a discuta ce facem cu el. Ne-am identificat apoi nivelul de „fitness mental”, principalii sabotori și în ce măsură ne împiedicăm de aceștia în viața de zi cu zi.
Conform lui Shirzad Chamine, există zece tipuri de sabotori și trei mușchi mentali pe care îi putem antrena pentru a combate efectele sabotorilor. De ce e nevoie de antrenament și nu e suficientă simpla conștientizare a acestora? De ce e nevoie de inteligența pozitivă în viața noastră? Pentru că prin structura lui, creierul e automat setat pe a vedea lucrurile negative și e nevoie în medie de trei lucruri pozitive pentru a combate un lucru negativ.
Așa cum corpul nostru are nevoie de mișcare zilnică pentru a se menține sănătos, la fel mintea noastră are nevoie de antrenament zilnic pentru a ne da voie să fim fericiți.
Prezentările au avut loc în cadrul proiectului L&D crafting. Scopul acestuia este de a dezvolta comunitatea specialiștilor în L&D din Cluj (și nu numai).
