Provocarea de weekend #21

.

Cum stai cu furia?

Listă necesar:

- un carnețel
- un instrument de scris
- ideile de mai jos

Furia este o emoție de bază și un răspuns natural, de adaptare la amenințări. În mod instinctiv, agresivitatea este reacția sau comportamentul (verbal sau fizic) prin care ne exteriorizăm uneori furia. Mai sunt însă și alte modalități de a o externaliza. O anumită cantitate de furie este necesară pentru supraviețuire, ne poate scoate din blocaje și ne poate ajuta să găsim soluții la dificultățile cu care ne confruntăm. Totuși, pe termen lung, atât furia necontrolată, cât și cea neexprimată ne pot afecta starea de sănătate.
... așadar, accepți provocarea în a fi deschis/ă să schimbi modul în care îți manifești furia?

Provocarea de weekend #20

.

Exercițiu de auto-descoperire

Listă necesar:

- un carnețel
- un instrument de scris
- ideile de mai jos

Cel mai simplu mod de a întâlni o altă parte din tine este să intri în conflict cu aceasta. Conflictul ne ajută să vedem că există ceva acolo. De exemplu, dacă ne gândim la partea noastră optimistă, respectiv la cea pesimistă – nu putem fi conștienți de adevăratele diferențe dintre cele două dacă atunci când facem această analiză paharul e fie plin, fie gol. Însă dacă avem capacitatea de a le privi pe amândouă atunci când paharul e la jumătate, sunt șanse mari să descoperim lucruri neștiute până în acel moment despre noi înșine.

Duminica pe coclauri #26

.

Duminică, 10 iulie 2016, am ales să ne petrecem ziua în natură, la umbra copacilor și a stâncilor, parcurgând prin apă și pe uscat Cheile Râmețului – traseu pe care l-am mai parcurs acum cinci ani la unul dintre team buildingurile Echipei ATU.

DpC26

Provocarea de weekend #19

.

Valorile personale

Convingerile tale devin gândurile tale,
Gândurile tale devin cuvintele tale,
Cuvintele tale devin acțiunile tale,
Acțiunile tale devin obiceiurile tale,
Obiceiurile tale devin valorile tale,
Valorile tale devin destinul tău.
Mahatma Gandhi

Valorile personale reprezintă repere și principii care stau la baza atitudinilor și comportamentelor noastre. Chiar dacă adesea nu suntem conștienți de ele, acestea reflectă nevoile și dorințele pe care le avem, ne dirijează acțiunile, ne fac să luăm anumite decizii și ne ghidează în viață. Provocarea e că valorile personale se schimbă odată cu noi, tocmai de aceea e recomandat ca din când în când să ne acordăm timp și să reflectăm la ce anume e important pentru noi în momentul prezent.

Provocarea de weekend #18

.

Borcanul cu răspunsuri

Listă necesar:

- un borcan
- hârtie
- un instrument de scris

La finalul fiecărei săptămâni, răspunde la următoarele întrebări:
- Ce anume m-a inspirat săptămâna aceasta?
- Ce anume din ceea ce am făcut m-a făcut să mă simt frumos/frumoasă?
- Ce anume dintre lucrurile pe care le-am făcut a fost în contradicție cu părerile celorlalți?
Scrie răspunsurile pe câte un bilețel și pune-le într-un borcan.
Recitește-le pe toate peste trei luni.
Se spune despre aceste întrebări că au ca scop identificarea pasiunilor... oare așa e? 

Provocarea de weekend #17

.

O lume frumoasă

Listă necesar:

- un carnețel
- un instrument de scris
- ideile de mai jos

Există o întreagă lume plină de frumusețe care așteaptă să ne bucure și să ne bucurăm de ea și există o mulțime de alternative de a o vedea. Frumusețea fizică, materială, poate fi genul de frumusețe pe care oamenii au tendința de a o vedea în primă fază. Adevărul e însă că există mult mai multe tipuri de frumusețe... așa că te provocăm să te gândești cum ai defini frumusețea și unde o regăsești în viața de zi cu zi.

12 ani ATU... gânduri de la Echipă

.

Pe 7 iunie 2016, ATU Consulting împlinește 12 ani de activitate, 12 ani de training and beyond... adică 12 ani de de proiecte, de evenimente, de cursuri și programe de dezvoltare concepute, livrate și derulate cu entuziasm, dedicare și... pasiune!

Am profitat de această ocazie și am „complotat" cu o parte dintre colegi, rugându-i să ne împărtășească ce înseamnă ATU pentru fiecare dintre ei.

Astfel, gândurile puse împreună sunt cadoul nostru pentru ATU și, indirect, pentru Gabriela și Lucian HUM, cei care acum 12 ani au avut curajul de a începe un business cu suflet, în care învățarea, dezvoltarea și valorizarea omului să se afle în centrul preocupărilor și activităților. Mai mult, datorită lor și datorită existenței ATU, cei mai mulți dintre noi ne-am întâlnit și ne-am cunoscut, formând Echipa ATU și legând prietenii și dincolo de aceasta!

Duminica pe coclauri #25

.

În viață este ușor să îți propui obiective și să le atingi. Este dificil să ai piedici și să rămâi determinat să le depășești. Cel mai greu este să iei decizia că este momentul să renunți, atunci când tot contextul îți transmite asta.

... este ceea ce am învățat la Dumincă pe coclauri din 5 iunie 2016 atunci când, chiar dacă prognoza meteo era destul de pesimistă, am plecat pregătiți de soare, dar și de ploaie, să vedem Pădurea de larice și Vârful Ugerului de la Vidolm.

DpC25

La mulți ani, Copilărie!

.

- Fiți locuri, fiți gata, fiți start!
- Pentru că de ce?
... pentru că e Ziua Copilului!!!

De ceva vreme, sărbătorim constant în ATU Ziua Copilului, pe 1 iunie. Pe măsură ce trec anii, numărul „copiilor ATU” crește și ne bucurăm să vedem ce Echipă minunată de Juniori se formează. E drept că, pe lângă juniori, avem și adolescenți și adulți în toată firea... dar acolo lăsăm fiecare părinte în parte să-și sărbătorească propriul copil.

1-iunie-2016-Copii-ATU

Vă invităm cu drag să vă abonați la Newsletterul nostru! Cel mult de două ori pe lună vă vom trimite articole, resurse și informații utile pentru dezvoltarea personală și profesională.
Please wait