Provocarea de weekend #25

.

Jurnaulul stimei de sine

Cea mai gravă formă de singurătate
este aceea de a nu fi confortabil cu tine.

Mark Twain

De această dată, te provocăm să te gândești la stima pe care o ai față de tine. La modul general, conceptul de stimă de sine se referă atât la competență, cât și la valoare și poate fi descris ca fiind rezultatul raportului dintre succesele unei persoane și pretențiile ei (William James), dar și ca un sentiment individual de valoare (Morris Rosenberg).

Recunoaștem, provocarea pe care ți-o propunem nu e doar de weekend, ci e de făcut în fiecare zi, cel puțin timp de o săptămână.

Așadar, te invităm să reflectezi la finalul fiecărei zile la următoarele întrebări:

Luni

  • Azi m-a distrat...
  • Sunt mândru/ă de mine pentru că azi...
  • Am învățat despre mine azi că....

Marți

  • Azi am reușit să....
  • Am sa reflectez la următoarea situație întâmplată azi....
  • Azi am aflat despre mine că....

Miercuri

  • Ziua de azi a fost interesantă pentru că....
  • Azi am făcut pentru mine...
  • Azi am greșit când...

Joi

  • M-a inspirat faptul că...
  • Azi am ajutat la...
  • Am învățat despre mine că...

Vineri

  • Lucrul nou pe care l-am facut azi a fost că...
  • Am descoperit despre mine că....
  • M-a distrat azi faptul că...

Sâmbătă

  • M-am simțit bine când...
  • Am învățat despre ceilalți că...
  • Ziua de azi a fost interesantă pentru că...


Duminică

  • Iau cu mine din ceea ce am trăit azi...
  • Azi am făcut pentru mine....
  • Azi m-a distrat faptul că...

Te încurajăm să lipești lista de mai sus undeva la vedere sau să o ții aproape de pat, pe noptieră, pentru a face acest exercițiu în fiecare seară, înainte de culcare!


Dacă dorești să afli mai multe despre cele trei componente ale stimei de sine: Iubirea/acceptarea de sine, Concepția despre sine și Încrederea în sine, te invităm să (re)citești articolul scris de Gabriela HUM: Curajul de a avea încredere începe cu noi înșine.


Provocarea-de-weekend

La final de săptămână, venim cu o idee de exercițiu, joc sau activitate prin care te încurajăm să-ți acorzi câteva minute de relaxare, care să te ajute să descoperi lucruri noi despre tine, despre pasiunile tale sau despre ceea ce se află în jurul tău!

Accepți provocarea?

ATU Consulting
J.J. Rousseau nr. 8
400327, Cluj Napoca
România

M: 0744 623 236
E: