Duminica pe coclauri #23

.

Duminică, 8 mai 2016, în ciuda vremii urâte din Cluj-Napoca, ne-am adunat o trupă de curajoși care nu ne-am lăsat intimidați de prognoză și am urcat dinspre Copăceni, pe versantul estic al Cheilor Turenilor, pe poteca tematică „Aventura în Epoca de Piatră (Cheile Turenilor)” - aparținând Junior Ranger Potaissa.

DpC23

Provocarea de weekend #14

.

Concentrarea asupra prezentului

1. De câte ori e posibil, fă un singur lucru o dată.
2. Acordă maximă atenție la ceea ce faci.
3. Când îți zboară mintea de la ceea ce faci, adu-o înapoi.
4. Repetă pasul 3 ori de câte ori e nevoie.
5. Cercetează lucrurile care te distrag.

Provocarea de weekend #13

.

Inventarul prieteniilor

Caut persoanele care să mă iubească nu în ciuda
defectelor și vulnerabilității mele, ci datorită lor.
Caut prietenii care îmi sunt alături
și înoată împreună cu mine spre adâncimi.

Brené Brown

Adesea, avem tendința de a ne uita în primul rând la ce primim de la alții și abia apoi la ce oferim celorlalți. Te provocăm să te gândești la persoanele pe care le consideri/simți că-ți sunt prieteni și să răspunzi la grila de întrebări de mai jos pentru fiecare în parte:

Provocarea de weekend #12

.

Producerea „Elixirului vieții” 

Endorfinele sunt numite „Elixirul Vieții". Pentru a ajuta la deblocarea endorfinelor din corpul tău, îți propunem o variantă simplă și la îndemână: gândește-te la o experiență frumoasă (poate o vacanță preferată, o pădure, o grădină liniștită, un fel de mâncare ce ți-a plăcut) sau la un moment special pe care l-ai trăit. Fă o pauză și bucură-te de amintiri. Lasă sentimentele pozitive să curgă prin corp.

Maratonul Internațional Cluj 2016

.

Duminică, 10 aprilie 2016, pentru al patrulea an consecutiv, am fost prezenți cu entuziasm la Maratonul Internațional Cluj-Napoca

Echipa ATU a fost reprezentată cu determinare și persevernță de: Radu MĂRINCEAN la proba de maraton (42 km), de Cecilia GHERLE și Gavril HABA - care au alergat împreună (fiecare 10,22 km) și de Adela HARLIȘCA, care a alergat o tură (10,22 km) la proba de maraton ștafetă.

Maratonul-International-2016

Provocarea de weekend #11

.

Chestionarul lui Proust 

Listă necesar:

- o coală de hârtie
- un instrument de scris
- întrebările de mai jos

Oare ai avut sau ai completat în copilările oracole - acele caiete personalizate, care mergeau din mână în mână și în care răspundeam în scris la fel de fel de întrebări? Ei bine, provocarea din acest weekend se aseamănă mult cu acel gen de auto-prezentare așa că te invităm să te gândești și să răspunzi spontan la fiecare afirmație de mai jos - afirmații/idei ce fac parte din cunoscutul „chestionar a lui Proust”. 

Duminica pe coclauri #22

.

Pe lângă un weekendul plin cu traininguri, luna aprilie a început și cu o nouă „Duminică pe coclauri” - petrecută în 3 aprilie, când am urcat la Varful Bătrâna și pe platoul Arsuri ca să admirăm brândușele și primele semne de primavară.

DpC22

Luni de poveste – întâlnirile HR

.

După întâlnirile dedicate consilierilor pentru dezvoltare personală, respectiv formatorilor, proiectul „Luni de poveste” a continuat cu alte trei seri dedicate de această dată celor care activează sau sunt interesați de domeniul Resurselor Umane.

La prima întâlnire, în 14 martie, am avut alături de noi foști participanți de la cursul de Inspector Resurse Umane și Manager Resurse Umane, tema aleasă de colegii noștri, Gabriela HUM și Ciprian DEAK, fiind HR-ul ca facilitator al schimbării în companie.

Luni-de-Poveste-HR I

Duminica pe coclauri #21

.

Plănuită inițial pentru Poiana cu Brândușe de la vârful Bătrâna, din cauza valului de frig, Duminica pe coclauri din 27 martie ne-a dus pe Cheile Plaiului, la balconul de pe Bedeleu.

DpC21

Vă invităm cu drag să vă abonați la Newsletterul nostru! Cel mult de două ori pe lună vă vom trimite articole, resurse și informații utile pentru dezvoltarea personală și profesională.
Please wait

Copyright © 2013 - 2015 ATU Consulting